Протеиновый завтрак с курицей, яйцом, шпинатом и семенами

Сытный протеиновый завтрак с куриной грудкой, яйцом, нежирным йогуртом, зеленью и семенами — простой, быстрый и насыщенный витаминами и минералами вариант для мужчин, стремящихся к снижению веса и поддержке энергии с утра. Каждый ингредиент в этом блюде выбран для улучшения самочувствия: куриное мясо и яйцо обеспечивают легкий и полноценный белок, шпинат и петрушка — источник железа, витамина C и фолиевой кислоты, семечки добавляют магний и цинк, а йогурт — кладезь B12 и пробиотиков. Минимум соли, сахара и обработанных продуктов, максимум пользы и классических русских вкусов. Готовится за 10 минут, делая утро бодрым и продуктивным без лишних калорий.